أفضل 9 علاجات منزلية لحب الشباب

إن ظهور حب الشباب من أكثر المشاكل الجلدية شيوعًا، حيث يصيب 85% من الشباب حول العالم، وقد أثبتت العلاجات الكيميائية  المتعارف عليها مثل حمض الساليسيليك أو البنزويل بيروكسايد  نجاحًا كبيرًا في التخلص من حب الشباب، ومع ذلك يُفضل الكثيرون ممن يعانون من هذه المشكلة العلاجات الطبيعية، وذلك تجنبًا للآثار الجانبية غير المرغوب بها للمواد الكيميائية  مثل الاحمرار والجفاف والتهيج.

وقبل الحديث عن أفضل العلاجات المنزلية لحب الشباب لا بدّ من الإشارة إلى أهم الأسباب التي تؤدي إلى ظهوره:

يبدأ حب الشباب في الظهور عندما تُغلق المسام نتيجة تراكم الأوساخ والخلايا الميتة فيها، وهناك العديد من العوامل التي تزيد من احتمالية ظهوره كالعوامل الوراثية والنمط الغذائي غير الصحي و التغيرات الهرمونية التي تطرأ على الجسم.

أهم العلاجات المنزلية لحب الشباب

1- خل التفاح

من المعروف أن خل التفاح يحتوي على عددٍ من الأحماض العضوية مثل حمض الستريك وحمض اللاكتيك وحمض السكسينيك التي أثبتت فعاليتها في القضاء على عدة أنواعٍ من البكتريا المسببة لحب الشباب، كما أنها تمنع ظهور الندبات الناتجة عنه.

كيفية استخدام حمض الخل

امزجي مقدارًا من حمض الخل مع ثلاثة مقادير من الماء، وقومي بتطبيقه باستخدام قطنةٍ على أماكن ظهور الحبوب أو الندبات، واتركيه لثوانٍ معدودةٍ ثم اشطفيه بالماء البارد.

لا بدَّ من الإشارة إلى أن حمض الخل يمكن أن يسبب تهيج البشرة أو احمرارها لذلك لا بدَّ من استخدامه بحذر.

2- تناول المكملات الغذائية التي تحتوي على الزنك

 الزنك من العناصر المهمة التي تعمل على تحسين الاستقلاب وتقوية المناعة، وقد أثبتت العديد من الدراسات الحديثة أن الأشخاص الذين يعانون من حب الشباب لديهم نسبة منخفضة من الزنك في أجسامهم مقارنةً بأقرانهم من ذوي البشرة الصافية، لذلك يُنصح بتناول الزنك عن طريق الفم للتقليل من ظهور حب الشباب.

3- ماسك العسل والقرفة

 للعسل والقرفة قدرةٌ كبيرةٌ على محاربة البكتيريا والالتهابات الجلدية، وعلى الرغم من عدم وجود دراساتٍ تؤكد قدرة هذا المزيج على علاج حب الشباب إلا أن العديد من الأشخاص الذين قاموا بتجربته يؤكدون أنه يعطي نتائج جيدة.

كيفية استخدام ماسك العسل والقرفة

يتم خلط ملعقتين من العسل مع ملعقةٍ صغيرةٍ من مسحوق القرفة، ثم يُطبق القناع على الوجه لمدةٍ لا تقل عن 15 دقيقة ثم يُغسل بالماء الفاتر.

4- الشاي الأخضر

من المعروف أن الشاي الأخضر غنيٌ بمضادات الأكسدة التي تساعد في قتل البكتريا والجراثيم وهي من الأسباب الرئيسية لظهور حب الشباب.

كيفية استخدام الشاي الأخضر

انقعي عدة أوراقٍ من الشاي الأخضر في الماء المغلي لمدة 4 إلى 5 دقائق، ثم اتركيه ليبرد وبعدها طبقيه على الوجه باستخدام قطعة قطن، واتركيه ليجف وبعدها يشطف بالماء الفاتر.

كما يمكن مزجه مع العسل واستخدامه على شكل ماسك.

5- الصبار(الالوفيرا)

الصبار هو نباتٌ استوائيٌ تُنتج أوراقه مادةً هلاميةً تُستخدم بكثرة في مختلف أنواع مستحضرات التجميل، كما شاع استخدام هذا الجيل في علاج الحروق والجروح والطفح الجلدي، بالإضافة إلى أنه يحتوي على حمض الساليسيليك والكبريت وكلاهما يستخدمان لعلاج حب الشباب.

كيفية استخدام جل الألوفيرا

يتم كشط الجل باستخدام ملعقة، ثم يُطبق على الوجه مباشرةً كمرطب، يُفضل تكرار العملية مرتين إلى ثلاث في اليوم.

6- تناول حبوب زيت السمك

حبوب زيت السمك غنيةٌ بأحماض الأوميغا 3 وهي دهونٌ صحيةٌ مفيدةٌ جدًا، وهناك نوعان رئيسيان من هذه الأحماض  يساعدان في تقليل احتمالية حدوث الالتهابات وبالتالي التقليل من ظهور حب الشباب وهما EPA و DHA.

يتم تناول هذه الحبوب عن طريق الفم للحصول على نتائج جيدة.

7- اتباع نظامٍ غذائيٍ منخفض السكر

تشير العديد من الأبحاث والدراسات إلى أن الأشخاص الذين يتبعون نظامًا غذائيًا يحتوي الكثير من السكريات يعانون من ظهور حب الشباب أكثر من غيرهم، وذلك لأن هذه الأطعمة تسبب ارتفاعًا مفاجئًا في نسبة السكر في الدم وبالتالي زيادة إفراز الدهون وظهور حب الشباب.

لذلك ننصحك عزيزتي بتجنب العديد من هذه الأطعمة  مثل الحلويات والخبز الأبيض  والمعجنات، واتباع نظامٍ غذائيٍ صحيٍ غنيٍ بالفواكه والخضار للحفاظ على بشرةٍ صافيةٍ ونضرةٍ.

8- التقليل من تناول منتجات الألبان

قد يبدو أن وجود علاقة بين ظهور حب الشباب وتناول منتجات الألبان أمرٌ غريبٌ، ولكن يجب أن تعلمي عزيزتي أن منتجات الألبان  تحتوي على هرموناتٍ عديدةٍ مرتبطةٍ بشكلٍ مباشرٍ بظهور حب الشباب.

لذلك فإن التقليل من تناول هذه المنتجات يُعتبر من الطرق الجيدة للحد من هذه المشكلة والحفاظ على بشرةٍ صحيةٍ.

9- تقليل التوتر

إن العلاقة بين زيادة التوتر وظهور حب الشباب غير مفهومةٍ بشكلٍ دقيقٍ حتى الآن، ولكن العديد من الأشخاص يؤكدون زيادة ظهور حب الشباب عندما يمرون بأوقاتٍ عصيبةٍ، وقد أرجع الباحثون  ذلك إلى زيادة إفراز بعض الهرمونات في الجسم.

لذلك يُعتبر التقليل من التوتر ومحاولة الاسترخاء، من الأمور التي قد تساعد في الحفاظ على بشرةٍ صافيةٍ وخاليةٍ من العيوب.

 أفضل الطرق لتقليل التوتر

• – النوم لوقتٍ كافٍ.
• – ممارسة التمارين الرياضية.
• – اليوغا.
• – أخذ نفسٍ عميقٍ.

وبهذا نكون قد قدمنا لكِ عزيزتي عددًا من النصائح والوصفات المنزلية  التي يمكن أن تساعدك في الحفاظ على بشرةٍ صحيةٍ ومشرقةٍ وخاليةٍ من العيوب.

تابعينا على فيسبوك وانستاغرام للمزيد من المواضيع والأفكار الملهمة.