التصنيف الصحة والجمال

من المهم أن تعرفي عزيزتي نوع شعرك بدقة إذا كنت تسعين للحصول على شعر جميل وكثيف، لأن التعرف على أنواع الشعر هو الخطوة الأولى للعناية به، فهي تساعدك على تحديد نظام العناية المناسب له واتباعه.

التصبغات الجلدية هي عبارةٌ عن بقعٍ بلونٍ أغمق من لون البشرة الأساسي، تظهر بأماكن مختلفةٍ من الجسم وخصوصًا في الوجه واليدين والرقبة، وتسبب مظهرًا غير محببٍ وبالأخص لدى النساء، لذا تلجأ السيدات للكثير من الوصفات والكريمات للتخلص منها، وتعتبر أشعة…

تتعدد الاختلاطات والأخطاء حول مصطلحي "الكارديو" والأيروبيك"، والحقيقة أنهما يدلان على الشيء ذاته. فما هو الكارديو؟ وما هي نقاط الاختلاف البسيطة مع الأيروبيك؟

تفيد جميع التمارين الرياضية في تحسين الصحة النفسية والجسدية، وسيكون تأثير هذه التمارين إيجابياً مهما كانت الفترة التي يستغرقها التمرين، لكن ينصح المختصون بممارسة التمارين الرياضية لمدة 45 دقيقةً بالحد الأدنى للاستفادة منها، أما بعد ممارسة التمارين الرياضية لمدة ساعة، ستزداد هذه الفائدة لحدٍ أعلى من السابق. تعرفي على أهم هذه التمارين المفيدة لصحتك النفسية.

مع الكثير من العوامل الخارجية كالشمس والعادات اليومية، إضافةً للعوامل الجسدية والنفسية يزداد ظهور التجاعيد، لذلك تسعى الكثير من السيدات لتفادي ظهورها أو للحد من ازديادها. تعرفي على مجموعةٍ من الطرق الفعالة لمكافحة التجاعيد.

يبدأ حب الشباب في الظهور عندما تُغلق المسام نتيجة تراكم الأوساخ والخلايا الميتة فيها، وهناك العديد من العوامل التي تزيد من احتمالية ظهوره كالعوامل الوراثية والنمط الغذائي غير الصحي و التغيرات الهرمونية التي تطرأ على الجسم. تعرفي على أهم علاجات حب الشباب

إن آلام أسفل الظهر الناجمة عن ضغط العمل والبقاء في وضعيةٍ واحدةٍ لفترةٍ طويلةٍ ستتطور لتصبح مشاكل كبرى مثل الإصابة بديسك الظهر، أو انقراس الفقرات أو غيرها من الإصابات المزمنة والمؤذية. نصح الأطباء والمختصون بالرياضة كعاملٍ أساسي للوقاية والعلاج، ومن أهم هذه التمارين، تمارين السكوات، فما هو وما فوائده؟

من منا لا تحلم ببشرةٍ نضرةٍ خاليةٍ من البقع والحبوب والتجاعيد، ولذلك تلجأ الكثير من السيدات لاستخدام الكريمات الباهظة والعلاجات المتعددة للحصول على أجمل بشرة، لكن الآن أصبحنا نجد في عالم التجميل الكثير من الحلول للتخلص من مشاكل البشرة المختلفة…

نعلم جميعًا التأثيرات الايجابية لاتباع نظامٍ غذائيٍ صحيٍ، فهو الطريق الأقصر للحفاظ على جسمٍ شابٍ وصحيٍ وخالٍ من الأمراض، ولكن قد لا يعلم الكثيرون أن الغذاء الصحي هو من أفضل الطرق للحصول على بشرة وشعر رائعين أيضًا، ومع أن الحرص…

من المعروف أن هناك مجموعةٌ من العوامل تؤدي إلى تلف الشعر مثل استخدام الصبغات بشكلٍ كبيرٍ، والإفراط في غسل الشعر وتنظيفه، والاستخدام المتكرر لمجفف ومكواة الشعر، جميع هذه العوامل قد يكون لها تأثيرًا  خطيرًا على خصلات شعرك. ليست هذه العوامل…