التصنيف الصحة والجمال

يعتبر زيت الزيتون من الزيوت المهمة والمفيدة جدًا لصحة الإنسان، وذلك باستخدامه الداخلي بتناوله عن طريق الفم أو استخدامه الخارجي كمرطبٍ للبشرة، فقد عُرف زيت الزيتون منذ مئات السنين كأحد أهم أنواع الأغذية، كما أنه يُستخدم كمغذٍ ومرطبٍ للشعر والبشرة…

كثيرًا ما تعاني السيدات من مشاكل الشعر التي تمنعها من الظهور بالإطلالة المذهلة التي تحلم بها، ومن أكثر المشاكل شيوعًا الخشونة، و تساقط الشعر والتقصف بالإضافة للقشرة وفرط الدهنية، وأهم أسبابها هي التغيرات الكبيرة في حياتنا سواءٌ من حيث الغذاء…

الآن بعد أن أصبحتِ حاملًا، قد تتساءلين ما الذي يجب تغييره في روتينك اليومي وما الذي يمكن أن يظل كما هو؟ بالتأكيد الرياضة للحامل من أهم المواضيع التي يجب عليكِ الاهتمام بها، لأن الحفاظ على نشاطك ولياقتك البدنية هو الأمر…

جميعنا نتعرض للإجهاد والتعب يوميًا سواءً أثناء أداء مهامنا الوظيفية في العمل، أو أثناء عملنا في المنزل، أو في السوق عند شراء حاجياتنا و غيرها من النشاطات اليومية التي نؤديها بشكلٍ دوري، لكننا نجهل أن غالبية هذا الجهد المطبق على…

تقف العديد من الظروف بيننا وبين حلمنا بالحصول على الجسد المثالي، خصوصاً مع أوقات العمل الطويلة والوظائف المكتبية التي تتطلب الجلوس لوقتٍ طويلٍ، وهذه ليست مشكلتنا الوحيدة، فمن منا يستطيع مقاومة الطعم الشهي للمعجنات والحلويات والبيتزا والوجبات السريعة؟! كل هذه…

تُعتبر رياضة المشي من أفضل الأنشطة البدنية التي يمكن أن يقوم بها الإنسان، فهي رياضةٌ بسيطةٌ وسهلةٌ لا تحتاج للمعدات، و يمكنك المشي في أي مكانٍ وفي أي وقت، كما يمكن للأشخاص بجميع الأعمار ممارسة هذه الرياضة. أثناء قيامك بالمشي…

انتشرت ممارسة اليوغا مؤخراً بشكلٍ ملحوظٍ في العالم أجمع، وتوسع جمهور هذه الرياضة، إلا أن المعلومات عنها ما زالت ضئيلةً، حيث يعود تاريخ هذه الرياضة إلى 5000 سنةٍ من الفلسفة الهندية العريقة التي طوّرت وضعيات اليوغا وطرق التنفس والتأمل والاسترخاء.…

تتعدد أنواع الحركات التي تم تصنيفها تحت مسمى التمارين الرياضية، وتختلف أنواع هذه التمارين بحسب حاجتها وهدفها وشدتها، ورغم تنوع الرياضات واختلاف تصنيفاتها، تهدف جميع أنواع التمارين الرياضية لتعزيز خمسة عناصر أساسية هي: القوة، والسرعة، والليونة، والمهارة، والتحمل، بالإضافة إلى…

تختلف طبيعة البشرة من شخصٍ لآخر، فمنها البشرة العادية أو الدهنية أو الجافة أوالمختلطة، ولكلٍ منها سلبياتٌ وإيجابياتٌ وطرق عنايةٍ وكريماتٌ معينةٌ خاصةٌ بها، ولكي تظهر السيدة ببشرةٍ مشرقةٍ وجميلةٍ تلفت الأنظار يجب عليها العناية ببشرتها لتضمن بقاءها شابةً وحيويةً…

الشعر من أهم علامات الجمال لدى السيدات، ومرآةٌ تعكس صحتها وجمالها، فالمرأة التي تعتني بصحتها ومظهرها لا بدّ من أن تمتلك شعرًا صحيًا وجميلًا، واليوم أصبحت متطلبات العصر الحالي تفرض على السيدات الظهور بمظهرٍ أنيقٍ وشعرٍ مصففٍ يوميًا، وهذا يعني…