التصنيف الصحة والجمال

إن الحصول على حمامٍ شمسي هو متعةٌ يسعى الكثيرون إليها أثناء قضاء عطلتهم الصيفية على الشاطئ، ولكن نتائج تلك المتعة ليست جيدةً في جميع جوانبها، حيث يمكن أن يؤدي التعرض الكبير لأشعة الشمس إلى تفاوت لون البشرة وتصبغ الجلد وظهور…

إن الذهاب برحلة للبحر أو أي مكان آخر أمرٌ رائع، ولكن لا نتس الاهتمام بشعرك خلال العطلة فهو معرضٌ للعوامل الجوية أكثر من الأيام العادية.

منذ اختراع البوتكس في ثمانينيات القرن الماضي أصبحت النساء حول العالم مهووسات بالحقن لإخفاء آثار الشيخوخة والحصول على مظهرٍ أكثر شبابًا، وقد شهدت السنوات التالية ظهور مواد أخرى تُستخدم لنفس الغرض، مما شكل نقلةً نوعيةً في عالم التجميل

نبدأ فصل الشتاء في كل عام بعزيمةٍ للحصول على جسم مشدود ورائع لفصل الصيف، لكن ما أن يبدأ البرد بالتغلغل إلى الأجواء والبيوت، تبدو الأغطية الدافئة والملابس الصوفية أكثر إغراءً من الذهاب إلى النادي.

بدأ فصل الصيف وبدأت معه محاولاتنا لاتباع نظام حياةٍ صحي من حيث الرياضة والغذاء، لذلك تبدأ الكثير من السيدات بممارسة التمارين الرياضية والبحث عن الوجبات الصحية التي يمكنهن تناولها دون الخوف من زيادة الوزن والتأثيرات السلبية التي من الممكن أن تسببها، خمس وجبات سهلة وصحية نقدمها لك

هل تسائلت يوماً عن سبب عدم تحقيق أهدافك الصحية بالرغم من ممارسة التمارين الرياضة؟ هل من الممكن الوصول للهدف خلال فترةٍ زمنيةٍ أقل؟ الجواب هو نعم، يمكنك الوصول لأهدافك الرياضية مع اتباع الحمية الغذائية المناسبة.

يدخل الجري في تكوين عدة رياضاتٍ مثل كرة السلة وكرة القدم وغيرها من التمارين، كما يُعتبر من التمارين الأساسية التي تُساعد على حرق السعرات الحرارية وزيادة معدل ضربات القلب.

تُعتبر السباحة مهارةً حياتيةً مهمةً تُساعدك في تعلم الغطس وركوب الأمواج وتَعود عليكِ بفوائد كثيرة، بالإضافة إلى أنها تمرينٌ ممتعٌ يمكنك القيام به مع العائلة والأصدقاء في جوٍ مرحٍ وإيجابي، ليس هذا فحسب، بل تتعدد فوائد هذه الرياضة أيضاً، مما يجعلها الرياضة الأنسب لك.

أهم خطوات العناية بالبشرة بعد الاستحمام، سواء من حيث طريقة التجفيف أو تطبيق المرطب والسيروم، مما يساعد في الحفاظ على البشرة رطبة ونضرة.

ما هو الشكل المثالي للحاجبين، وكيف يمكنك الحصول على رسمة الحاجبين المناسبة لوجهك؟