التصنيف الصحة والجمال

اشتهرت مؤخراً حمية الكيتو كإحدى أكثر وسائل خسارة الوزن الزائد فعاليةً، لكن الآراء تضاربت حول هذه الحمية وفوائدها ومضارها. وبالرغم من انتشار هذه الحمية بشكلٍ واسعٍ إلا أن المعلومات عنها لا تزال غير كافية.

أصبح علاج الشعر بماسكات البروتين من أهم الأمور التي أثبتت فعاليتها في تحسين الشعر التالف ومعالجته، لا سيما إذا كان العلاج متكاملًا من حيث المواد، حيث يترافق ماسك البروتين غالبًا مع الشامبو الخاص به وكريم بعد البروتين الذي يُطَبّق على الشعر بعد الماسك لتثبيته وتغذية الشعر بشكلٍ أفضل.

عندما تجتمع العلاجات الكيميائية وأشعة الشمس والنظام الغذائي السيء مع الهواء الساخن المنبثق من أدوات التجفيف ستُلحق الأذى بالشعر؛ ويصبح البروتين "الكيراتين" الموجود في بنية الشعر متضررًا، وهذا ينعكس سلبًا على مظهره وصحته، وفي هذه الحالة يصبح من الضروري الخضوع لعلاجٍ بروتيني ليتمكن الشعر من استرجاع صحته، وقد لاقت أنواع بروتين الشعر البرازيلي رواجًا واسعًا بين مختلف الأنواع الأخرى؛ نظرًا لجودتها العالية والنتائج المرضية التي تعود بها.

6 خطوات تساعدك في العناية بالقدمين وحمايتهما من التشقق، من خلال أدوات ومواد بسيطة.

لنبحث معًا عن فوائد ومكونات البروتين البرازيلي الجيد الذي يستخدمه الكثيرون من أجل سهولة التسريح وتسبيل الشعر ومعالجته، وطرق الحصول على أفضل أنواع البروتين البرازيلي

إليكِ سيدتي أهم خطوات العناية بالأظافر للحصول على أظافر صحية وجميلة، وأهم ألوان طلاء الأظافر 2021، التي تناسب أغلب الأذواق.

بالرغم من كثرة العوامل التي تؤثر في معدل خسارة الوزن، إلا أن الوصول إلى الوزن المثالي ليس مستحيلاً، كل ما يحتاجه الأمر هو اتباع الحمية والتمارين الرياضية المناسبة والقليل من العزيمة والإصرار.

من أهم طرق العناية بالشعر استخدام ماسكات البروتين، فنحن نحتاج للبروتين في حميتنا الغذائية لنشعر بالصحة والقوة وهو مهمٌ أيضًا لصحة شعرنا، فعندما نتكلم عن العناية بالشعر فإن أول كلمةٍ يجب أن تخطر لنا هي البروتين.

تكثر حميات خسارة الوزن الزائد، لكن من الصعب اختيار الحمية الغذائية المناسبة لك. حيث تهدف بعض الحميات إلى كبح شهيتك لتقليل تناول الطعام، بينما تتطلب حميات أخرى تقييد نوع معين من المواد الغذائية مثل الكربوهيدرات أو الدهون وزيادة أنواع أخرى مثل البروتينات والألياف، وذلك للتحكم بكمية السعرات الحرارية التي يستهلكها جسدك خلال اليوم. وهذا ما سنعرف تفاصيله اليوم.

يعتمد نوع تمارين بعد الولادة التي يجب عليك ممارستها، على فترة الحمل وطريقة الولادة، فعند حالة الحمل والولادة السليمة، يمكنك بدء ممارسة التمارين الرياضية لحظة الشعور بالاستعداد للبدء، وتختلف هذه المرحلة لكل حالة.