9 طرق منزلية بسيطة لصنع البروتين الطبيعي للشعر

نحاول جاهدين الاعتماد على أنفسنا في الكثير من الأمور، فهناك العديد من الأشياء التي يمكننا صنعها في المنزل بعيدًا عن المنتجات الجاهزة، مثل صناعة ماسك للوجه أو حتى وضع ماسك من البروتين الطبيعي للشعر، سنعرض لكِ في هذا المقال بعض المعلومات التي تهمك عن بروتين الشعر وبعض الطرق الطبيعية لصنعه منزليًا.

هل يساعد البروتين على نمو الشعر؟

يساء فهم علاجات البروتين، فالكثير منا يعتقدون أن علاج البروتين يغذي الشعر، لكن في الحقيقة هذه العلاجات تساعد في تقوية الشعر وحمايته من الخارج فقط.

 النظام الغذائي الغني بالبروتين هو الطريقة الوحيدة لتغذية خيوط الشعر من الداخل، فالبروتين أساسي لبنية الشعر، عندما تضعف نسبته، تكون خيوط الشعر أكثر عرضةً للتكسر.

لتغذية الشعر يجب تناول الأغذية الغنية بالبروتين  والخالية من الدهون، وتبعًا لوزارة الزراعة الأمريكية يجب أن تحصل النساء اللواتي تتراوح أعمارهن بين 31 و 50 عامًا على 5 أونصات من البروتين، بينما يمكن للنساء الأصغر سنًا اللاتي تتراوح أعمارهن بين 19 و 30 عامًا الحصول على 5 أونصات ونصف.

وبخصوص الرابط بين البروتين والشعر، تقول أخصائية التغذية جوي باور:”البروتين ضروري لنمو جميع الخلايا، بما في ذلك خلايا الشعر”.

تعتبر الأسماك والمحار والبروتينات البحرية الأخرى مفيدة بشكلٍ خاص لنمو الشعر، لأنها تحتوي على الأحماض الدهنية الأساسية (EFAs) وفيتامين B3 (النياسين) بالإضافة إلى معادن الحديد والزنك.

نعلم أن اتباع نظامٍ غذائي صحي شامل قد يكون أمرًا صعبًا، لذلك يمكننا إضافة مكملٍ لنمو الشعر بخليطٍ مثبتٍ سريريًا من المستخلصات البحرية والفيتامينات والمعادن.

علاجات البروتين لتعزيز نمو الشعر الصحي

هناك عددٌ من علاجات بروتين الشعر في المحال التجارية، ويمكن أيضًا صنعها في المنزل.

تعمل علاجات البروتين هذه عمومًا على تغذية الجزء الخارجي من الشعر وتقوية الخيوط لحمايتها من التكسر، إذا لم تتغذى بصيلات الشعر من الداخل يمكن لعلاجات البروتين أن تفعل الكثير، ومع ذلك إذا كان نظامك الغذائي مكتملًا لكنك تريدين بذل المزيد من الجهد لحماية الشعر من التكسر، يمكنك إضافة علاجات البروتين إلى روتين جمالك.

فوائد البروتين الطبيعي للشعر

•  البروتين مفيدٌ للبشرة والأظافر وهو أيضًا سببٌ أساسيٌ في لمعان الشعر.
•  لا يحافظ هذا البروتين على نمو الشعر فحسب، بل يساعد أيضًا على تقوية جذور الشعر ويجعله أكثر صحةً ومتانةً وأقل عرضةً للتكسر أو التساقط.
• يلعب البروتين أيضًا دورًا مهمًا في علاج  الشعر التالف، حيث يساعد في إصلاح أنسجة الخلايا.
• إذا لم يحصل الشعر على البروتين الكافي يصبح باهتًا وجافًا وضعيفًا.

علاج الشعر بالبروتين الطبيعي

يجب اختيار علاج البروتين الخاص بك بحكمة، وذلك بناءً على مستوى تلف شعرك  ونوع شعرك (خشن أو ناعم، جاف أو زيتي)، هناك العديد من علاجات الشعر بالبروتين التي يمكنك صنعها واستخدامها في المنزل، والكثير منها يحتوي مكوناتٍ طبيعيةٍ أو منزلية، إما لعلاج الشعر التالف أو كعلاج بروتين لشعرٍ صحي.

تعتبر علاجات الشعر بالبروتين منزلية الصنع جيدةً لتغذية الجزء الخارجي من الشعرة وتقوية كل خصلة شعرٍ من الخارج؛ للمساعدة في منع التساقط والتكسر.

فيما يلي بعض الوصفات لصنع علاجات البروتين الطبيعي في المنزل

ماسك البيض

يمكنك تحضير هذا العلاج للشعر الطبيعي بالبيض الموجود في المنزل، قد يكون البيض أفضل علاجٍ بروتيني للشعر الطبيعي المتضرر من الحرارة لأنه غنيٌ ليس فقط بالبروتين، بل بالأنزيمات المفيدة أيضًا.

• لعلاج الشعر الطبيعي الناعم استخدمي البيضة بأكملها، اخفقي المزيج حتى يصبح قوامه كقوام الزبدة وافرديه بالتساوي على الشعر وفروة الرأس، ثم غطيه بغطاءٍ أو منشفةٍ دافئةٍ، واتركيه لمدة 20 دقيقة.
• لعلاج الشعر المتطاير أو الشعر الدهني، استخدمي بياض البيض فقط.
• يمكن استخدام علاج بروتين البيض للشعر الطبيعي كعلاجٍ منزلي كل أسبوعين أو كل شهر.

ماسك صفار البيض وزيت اللوز والعسل

واحدٌ من أفضل ماسكات الشعر التي يمكن استخدامها إذا كان شعرك يفتقر إلى الرطوبة والبروتين، حيث تمنح البيضة شعرك البروتين الذي يحتاجه، بينما يحتوي زيت اللوز على الأحماض الدهنية الأساسية التي يمكن أن تساعد في تنعيم شعرك، ويرطب العسل شعرك ويخفف قشرة الرأس وتساقط الشعر، كما أنها أيضًا طريقةٌ ممتازةٌ لتفتيح الشعر، وذلك بفضل خصائص التبييض في العسل.

المكونات:

• صفار بيضة
• ملعقة كبيرة عسل
• ملعقة طعام زيت لوز

الطريقة:

اخلطي المكونات في وعاء حتى تحصلي على مزيجٍ ناعم القوام.

ضعي الماسك على شعرك واتركيه لمدة 15-20 دقيقة.

اشطفي الشعر.

يمكنك استخدام هذا الماسك حتى مرتين في الأسبوع.

ملاحظة: لا تستخدمي هذا الماسك إذا كان شعرك دهنيًا، ولا تتركيه لأكثر من 20 دقيقةً لأن العسل له خصائص تبييض تمكنه من تفتيح لون شعرك إذا بقي لوقتٍ طويل.

ماسك اللبن

لا يحتوي اللبن والقشدة الحامضة ومنتجات الألبان المماثلة على البروتين فحسب، بل تحتوي على حمض اللاكتيك الذي ينظف شعركِ، بينما ترطبه الدهون الموجودة في منتجات الألبان، إنه علاجٌ أسبوعيٌ رائعٌ سينشط ويعيد لمعان شعرك.

من أجل صنع بلسمٍ قوي للغاية من البروتين، أضيفي بيضةً إلى خليط اللبن، ثم اتركي المزيج لمدة تصل إلى 20 دقيقةً قبل غسله.

الأفوكادو والليمون

جربي علاج البروتين الطبيعي للشعر باستخدام الأفوكادو من أجل الحصول على نتائج قوية، لأنه لا يحتوي البروتين والمواد المغذية فقط، فهو غنيٌ بأحماض الأوميغا 3 الدهنية والأحماض الأمينية الأساسية والفيتامينات، يعمل الأفوكادو على إصلاح تلف الشعر وتقوية خيوطه وجعله أقل جفافاً وهشاشةً وعرضةً للتكسر، كما يحتوي المايونيز على بيضٍ مليءٍ بالبروتينات التي تغذي شعرك.

المكونات

• ملعقة كبيرة مايونيز.
• ثمرة أفوكادو ناضجة.

الطريقة

اهرسي الأفوكادو وأضيفي إليها المايونيز، ثم اخلطيهما جيدًا.

ضعي هذا الخليط على شعرك واتركيه لمدة ساعة، ثم اشطفيه بالماء البارد، بعد ذلك استخدمي الشامبو والبلسم.

ضعي قناع البروتين هذا على الشعر مرة واحدة في الأسبوع.

ملاحظة: لا تستخدمي هذا الماسك إذا كان لديكِ شعر دهني.

ماسك الموز والأفوكادو:

يحتوي الموز على البوتاسيوم والزيوت الطبيعية والفيتامينات والكربوهيدرات التي تغذي وتنعم شعرك وتقويه، بالإضافة لفوائد الأفوكادو، يغطي هذا الماسك جذور شعرك ويساعده على الاحتفاظ بالرطوبة والملمس الناعم.

المكونات:

• موزة ناضجة.
• ثمرة أفوكادو ناضجة.
• ملعقة طعام من زيت القمح.
• ملعقة صغيرة من زيت الورد.

الطريقة:

اهرسي الأفوكادو والموز حتى لا تتكتل، أضيفي الزيوت إلى هذا الخليط وامزجي جيدًا.

ضعي هذا الخليط على شعرك واتركيه لمدة ساعة.

اشطفي الشعر بالماء البارد، ثم بالشامبو والبلسم.

ضعي الماسك مرةً واحدةً في الأسبوع، أما إذا كان شعرك شديد الجفاف يمكنك وضعه مرتين في الأسبوع.

ملاحظة: لا تستخدميه إذا كان شعرك دهنيًا.

الأفوكادو وحليب جوز الهند وزيت الزيتون:

يعتبر حليب جوز الهند مصدرًا غنيًا بالبروتين الطبيعي، بينما يحتوي الأفوكادو على فيتامينات A و B و E، وكلها ضرورية لصحة الشعر، يعزز هذا الماسك إنتاج الكولاجين الذي يساعد في نمو الشعر، كما يحتوي زيت الزيتون على السكوالين الذي يعمل على ترطيب الشعر، مما يجعله ناعمًا وحريريًا.

المكونات

• ثمرة أفوكادو ناضجة.
• ملعقتين كبيرتين من حليب جوز الهند.
• ملعقة صغيرة زيت زيتون.

الطريقة

اهرسي الأفوكادو حتى تختفي الكتل.

اضيفي إليها حليب جوز الهند وزيت الزيتون، ثم امزجي حتى تحصلي على مزيجٍ متناسق.

 ضعي الخليط على فروة رأسك وشعرك، واتركيه لمدة 30 دقيقة.

اغسلي الشعر بالشامبو والبلسم.

ملاحظة: لا تستخدمي هذا الماسك إذا كان شعرك دهنيًا لأن الأفوكادو يمكن أن يزيد من دهنيته.

الأفوكادو والبيض وزيت الزيتون

يرطب هذا الماسك شعرك ويغذيه، حيث أن زيت الزيتون  يترك شعرك ناعمًا، كما أن البروتينات الموجودة في البيض مع الفيتامينات الموجودة في الأفوكادو تمد شعرك بالكمية المناسبة من التغذية.

المكونات

• بيضة.
• ثمرة أفوكادو ناضجة.
• ملعقتا زيت زيتون صغيرتان.

الطريقة

اهرسي الأفوكادو واخلطيه مع المكونات الأخرى حتى تحصلي على عجينةٍ ناعمةٍ.

ضعي المزيج على فروة رأسك وشعرك وانتظري لمدة 30 دقيقة، ثم اشطفي شعرك بالماء البارد، واغسليه بالشامبو والبلسم.

استخدمي هذا الماسك مرةً واحدةً في الأسبوع، ويمكنك استخدامه مرتين للشعر شديد الجفاف والتالف.

ملاحظة: لا تستخدمي هذا الماسك أكثر من مرة في الأسبوع إذا كان شعرك دهنيًا.

الأفوكادو وزيت جوز الهند

زيت جوز الهند يتغلغل داخل الشعرة ويعمل على إصلاحها  من الداخل، كما أنه يحتوي على أحماض دهنيةٍ تقلل من تساقط البروتين الطبيعي من الشعر، وبمزجه مع الأفوكادو فإنه يوفر ماسك شعر ممتاز يجعل شعرك صحيًا وقويًا.

المكونات

• ثمرة أفوكادو ناضجة
• ملعقة كبيرة زيت جوز الهند المعصور على البارد

الطريقة

اهرسي الأفوكادو وأضيفي زيت جوز الهند واخلطي حتى تحصلي على عجينةٍ ناعمةٍ، ضعي هذا الخليط على شعرك واتركيه لمدة 45 دقيقة.

اغسلي شعرك بالشامبو والبلسم.

استخدميه مرة واحدة في الأسبوع.

ملاحظة: لا تستخدميه على الشعر الدهني.

المايونيز والبيض

كل من المايونيز والبيض غني بالبروتين، هذا الماسك رائع لمنع الشعر من التطاير.

المكونات

• بياض بيضة
• ملعقتا مايونيز كبيرتان

الطريقة

امزجي المكونات حتى تتشكل عجينةٌ ناعمةٌ، ثم ضعي هذا الخليط على شعرك واتركيه لمدة 30-45 دقيقة.

اغسليه بالشامبو والبلسم.

يمكنك استخدامه مرةً واحدةً في الأسبوع.

ملاحظة: إذا كان الشعر مختلطًا ضعي هذا الماسك من منتصف شعرك.

تأكدي من حصولك على ما يكفي من البروتين الطبيعي للشعر

في حين أن علاجات الشعر بالبروتين الطبيعي منزلية الصنع هي خيارات علاجٍ جيدة، فلا ينبغي استخدامها بمعزل عن غيرها.

تحقق علاجات الشعر بالبروتين المصنوعة منزليًا فوائد كبيرة وتغذي الشعر الخارجي فقط، مما يساعد على تقوية خصلات الشعر من الخارج إلى الداخل.

 مع ذلك من أجل الحصول على أفضل النتائج عليك تغذية بصيلات شعرك أيضًا، هذا يعني أنك بحاجةٍ إلى العمل على تحقيق العلاج الذي يعمل من الداخل إلى الخارج أيضًا، وذلك من خلال التأكد أن جسمك يتناول ما يكفي من البروتين كل يوم.

سيضمن لك تناول كميةٍ كافيةٍ من البروتين الحصول على شعرٍ لامعٍ وقوي. 

تستغرق معظم ماسكات الشعر السابقة أقل من 5 دقائق للتحضير، ويمكن أن تعطيك نفس نتائج ماسك الشعر التجاري الذي من المحتمل أن يكلفك الكثير، مع القليل من الجهد الإضافي، يمكن لشعرك استعادة مجده السابق في وقتٍ قصير.