الملابس الرياضية في الصيف، كيف يمكنك اختيار الأمثل لتخفيف الحر

مع بداية الموسم الصيفي لا تدعي ارتفاع الحرارة والتعرق تُحبط مشاريعك وعزيمتك بممارسة الرياضة، فقط حاولي اختيار ملابس رياضية صيفية أخف مما يوفر لك الراحة والتهوية.

أصبحت الملابس الرياضية أنيقةً وشائعةً للكثير من الإطلالات سواءً من خلال تنسيقها مع سراويل الجينز أو من خلال ارتداء ملابس رياضيةٍ كاملةٍ وإن كانت بهدف التسوق وليست بهدف الرياضة، فهي ملابس توفر الشعور بالراحة وحرية الحركة.

إليكِ عزيزتي أهم النصائح لاختيار ملابس رياضية صيفية مريحة

• حاولي اختيار الملابس المصنوعة من أقمشةٍ تمتص العرق وتبعده عن البشرة، ومن أبرزها المصنوعة من البولي بروبلين، حيث تحافظ على شعورك بالانتعاش فهي تمتص العرق وتجف بسرعة.

• كما يمكنك انتقاء الملابس المصنوعة من البولستر لتمارين القوة واليوغا، فهي أقمشةٌ تساعد على الحركة بحريةٍ إضافةً لأنها تمنح شعورًا بالبرودة وتبعد العرق عن البشرة.

• ابتعدي عن الملابس القطنية على الرغم من أنها تمتص العرق ولكنها لا تبعده عن البشرة فتصبح الملابس مثقلةً بالرطوبة وتسبب الازعاج، واحذري من ارتداء الملابس المصنوعة من مواد بلاستيكيةٍ أو مطاطيةٍ لأنها تحافظ على حرارة الجسم أثناء الرياضة مما يسبب التعرق الشديد أيضًا والشعور بالضيق.

• في الصيف احرصي على ارتداء ملابس رياضيةٍ فضفاضةٍ ومريحةٍ، كما أن نوع النشاط الرياضي قد يفرض التصميم الأمثل، ابتعدي عن السراويل الفضفاضة إن كنتِ تمارسين الجري أو ركوب الدراجة لأن السروال الفضفاض قد يُعيق حركتك أو يعلق بالعجلات، واحرصي على انتقاء السراويل الضيقة سواءً القصيرة أو الطويلة، وابتعدي عن ربط التيشيرت حول الخصر لأنه سيعيق حركتك أيضًا.
  أما عند ممارسة اليوغا فتحتاجين لملابس رياضيةٍ ضيقةٍ ومرنةٍ تتناغم مع حركتك، أما الرياضات الجماعية ككرة السلة فتحتاج لملابس فضفاضةٍ وقصيرةٍ حتى تساعدك على الركض والقفز بحرية.

• بالنسبة للحذاء الرياضي، احرصي على انتقائه بوزنٍ أخف وقماشٍ ناعمٍ، والنعل يجب أن يكون سميكًا كفايةً لامتصاص الصدمات. أما بالنسبة للجوارب فأيضًا يُنصح بالابتعاد عن الجوارب القطنية لأنها تمتص العرق وتسبب نشوء رائحةٍ مزعجةٍ وقد يتسبب ذلك بالفطور للقدمين، حاولي اختيارها من النايلون الذي يمتص العرق ويجف بسرعةٍ مما يوفر التهوية للقدمين.

• بالنسبة لاختيار اللون بشكلٍ عام يُفضل اختيار الألوان الداكنة كالرمادي والأسود لأنها تخفي التعرق وبالتالي تجنبك الإحراج.

كيفية انتقاء الملابس الرياضية

• حمالة الصدر الرياضية

يجب اختيار المقاس الصحيح لحمالة الصدر، فيجب ألا تكون ضيقةً وتسبب لكِ الإزعاج عند ممارسة الرياضة، ولا تكون أكبر من مقاسك فقد تسبب إعاقتك عن تنفيذ تمارينك.

• البلوزة الرياضية

حاولي اختياربلوزة فضفاضة وغير ملتصقةٍ تمامًا بالجسم حتى لا تسبب التعرق.

• السروال والشورت الرياضي

تختلف موديلات السراويل بين الطويلة والقصيرة لأسفل الركبة، وبين الضيقة والفضفاضة، يمكن اختيار الأنسب بحسب نوع الرياضة الذي ستمارسينها، أما الشورتات الضيقة فهي مثاليةٌ لتمارين القوى في النادي، وفي حال كان نشاطك الرياضي في الطبيعة كالتسلق وما شابه يفضل اختيار السراويل الطويلة الضيقة لتحميكِ من ملامسة النباتات والحشرات وغيرها.

• الهودي الرياضي

لا بد من اقتناء هودي عند ممارسة التمارين الرياضية في الأماكن المغلقة وخصوصًا عند الخروج بعد التمرين، وذلك لحماية جسمك من الفوارق الحرارية حتى في الصيف.

كيف يمكنك اتباع إطلالة كاجوال فيها قطع رياضية

لم تَعُد الملابس الرياضية مقتصرةً على النادي، فقد أصبحنا نميل نحو الملابس الأكثر راحة، وبدأت القطع الرياضية تدخل في خزانة كل سيدة، حيث تُضيفها إلى إطلالاتها غير الرسمية مما يمنحنا حرية الحركة وإطلالة كاجوال بنفس الوقت وبالأخص في الصيف.

• ارتدي القطع الرياضية كحمالة الصدر الرياضية تحت سترةٍ جلديةٍ أو جاكيت جينز مع سروال جينز ضيق مثلًا، وحذاءٍ رياضي أبيض.

• يمكنك ارتداء البلوزة الرياضية القصيرة مع بنطلون ضيق بخصرٍ عالٍ لإطلالةٍ أنيقةٍ ومميزةٍ.

• يمكنك اتباع إطلالةٍ رياضيةٍ من خلال الاكسسوارات كقبعةٍ رياضيةٍ أو حقيبة ظهرٍ مميزةٍ.

إن شراء ملابس رياضية صيفية لا يحتاج للذهاب إلى الماركات باهظة الثمن، يكفي أن تعلمي ما يناسب رياضتك المفضلة من نوع القماش والموديل ومقاسك الصحيح حتى تختاري الأمثل لك، ولا تترددي بشرائها فقد أصبحت هذه القطع ضروريةً في خزانة كل سيدةٍ ويمكن إدخالها ضمن إطلالاتك اليومية بطريقةٍ سلسلةٍ وأنيقةٍ.

مواضيع قد تهمك من شيك هانم: ملابس أساسية على كل رياضة اقتنائها

لمزيد من المواضيع تابعينا على صفحتنا على فيسبوك وانستغرام